Servicios
Terapia Individual Presencial y Online
¿En qué consiste?
Las sesiones individuales están diseñadas para abordar tus preocupaciones específicas en un entorno confidencial y seguro. Durante estas sesiones, trabajaremos juntas para que aprendas a identificar tus bloqueos y encuentres las soluciones que mejor se adaptan a ti. Podemos trabajar tanto presencial como online.
Duración y Frecuencia
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. La frecuencia de las sesiones se ajusta según tus necesidades y objetivos terapéuticos.
Sesión Individual
Bono 3 sesiones
IndivisibleEn qué puedo acompañarte
Terapia Individual Presencial y Online
Descubre los servicios que ofrezco para ayudarte a construir tu camino hacia tu bienestar emocional y el crecimiento personal.
Ansiedad
Aprende a entender tu ansiedad y gestionarla a través del propio cuerpo.
Ruptura de pareja
Comprende tu proceso de duelo y aprende a transitarlo.
Dependencia emocional
Aprende a poner límites y construye vínculos sanos.
Sexualidad mujer
Explora y desbloquea tu sexualidad femenina.
Gestión emocional
Conecta con tus emociones para desenmarañar el lío emocional y entender lo que sientes.
Autoestima
Reconstruye tu confianza y fortalece tu amor propio.
Atención Personas con Diversidad Sexual y/o de Género (DSG)
Un espacio seguro donde explorar tus preocupaciones, miedos e inquietudes con respecto a la vivencia de tu sexualidad y/o tu género.
Crisis existencial
Encuentra lo que te está bloqueando y toma las riendas de tu vida.
Atención Personas Altamente Sensibles (PAS)
Tu sensibilidad no es un error.
Formaciones y
Talleres
Descripción General
Ofrezco una serie de talleres y formaciones diseñados para proporcionar herramientas prácticas y conocimientos sobre diversos temas relacionados con el crecimiento personal y el amor propio.
Temáticas y Objetivos
Los talleres cubren una variedad de temas, incluyendo:
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- Autoestima y Buentrato
- Gestión de la rabia
- Técnicas de relajación y gestión de la ansiedad
- Crecimiento personal
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Por si tienes dudas
¿Cómo funciona la primera sesión?
En la primera sesión, nos enfocaremos en conocernos y en entender tus preocupaciones y objetivos. Tú elegirás cómo funcionará la primera sesión, lo primordial es que te sientas cómoda. Podemos hablar de tu historia a través de preguntas que te iré haciendo para llegar a lo que te preocupa hoy en día, o podemos ir directamente a lo que te trae a consulta y profundizar en ello durante la sesión. Los límites de lo que quieres compartir los pones tú. Al final de la sesión plantearemos cuáles son tus objetivos y qué quieres conseguir al iniciar este proceso. En las sesiones no sólo pregunto yo, en cualquier momento puedes comentar y preguntar lo que sea que te inquiete sobre el proceso y el trabajo que hacemos en conjunto, lo importante es tu comodidad.
A veces ocurre que en la primera sesión descubro que existe un/a especialista más adecuado/a para el acompañamiento que necesitas, si ese es el caso, te lo comunicaré y te recomendaré un/a colega que crea que se ajusta mejor a tus necesidades.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones de terapia individual? ¿Cuánto tiempo suele durar un tratamiento completo?
Cada sesión de terapia individual tiene una duración de 60 minutos. La frecuencia de las sesiones se ajusta según tus necesidades situación y objetivos terapéuticos, pero generalmente se recomienda una sesión semanal al inicio del proceso, aunque no es obligatorio. La duración de los procesos de cambio varía según la persona y las necesidades individuales.
¿Es posible realizar las sesiones de terapia de manera online?
Sí, es posible realizar las sesiones de terapia de manera online. Ofrezco sesiones virtuales a través de plataformas seguras, lo que permite acceder a la terapia desde la comodidad de tu hogar. Las sesiones online son igual de efectivas que las presenciales y están diseñadas para adaptarse a tus necesidades.
¿De qué sirve ir a terapia?
¿Realmente necesito ayuda profesional o puedo manejar esto sola?; ¿Estoy exagerando mis problemas?; ¿Por qué no me siento bien últimamente?; ¿Por qué repito ciertos patrones que me hacen daño?; ¿Estoy siendo una carga para los demás?... Si te estás haciendo alguna de estas preguntas y no encuentras respuestas, en terapia las exploramos y, aparte de encontrar tus respuestas, en el camino consigues mejorar tu autoestima, entenderte mejor y gestionar esas emociones que despiertan estas preguntas.
Puedes hacerlo sola, de eso no hay duda, lo has hecho hasta ahora, pero tener una mano amiga hace el camino mucho más ameno y ligero.
¿Cómo puedo reservar una cita, cuál es el procedimiento de pago y qué formas de pago se aceptan?
Puedes reservar una cita a través del calendario de reservas de la página web. Se pueden realizar los pagos en efectivo o a través de transferencia bancaria. Una vez hecha la reserva contactaré contigo y te enviaré la información necesaria para nuestra cita y aclararemos cualquier duda que puedas tener.
¿En qué te puedo acompañar y qué métodos terapéuticos utilizo?
Si necesitas trabajar en tu autoestima, emociones, ansiedad, dependencia emocional, o estás pasando por una crisis existencial o una ruptura de pareja puedo acompañarte. Para mí lo principal es conocerte y entender qué forma de conectar contigo misma se adecúa más a ti, con lo cual, basándome en mi formación, utilizaremos técnicas de diversas ramas de la psicología, como de terapia de aceptación y compromiso, cognitivo-conductuales, de terapias humanistas, técnicas de relajación, mindfulness, etc., adaptando las técnicas a tus necesidades y forma de ser.
Lo que dicen mis acompañadas ♡
Escucha las experiencias de aquellas que han trabajado conmigo y cómo han transformado sus vidas.
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