Si llevas tiempo buscando pareja y no acabas de encontrar a “la persona” y sientes que todos tus intentos son fallidos, o bien has tenido varias relaciones que no han salido bien y te preguntas “¿qué está mal en mí?”, quédate porque esto te interesa. Vamos a encontrar a tu pareja ideal.
¿Qué no está funcionando?
Si te encuentras en esta situación, puede que una de las razones sea una cuestión de foco, hacia dónde estás enfocando tu energía y desde qué lugar estás buscando pareja. Esto que te cuento entiendo que puede ser un poco abstracto, así que te traigo un ejercicio práctico para que puedas ver y experimentar lo que te comento.
Primero que nada, vamos a ver desde qué lugar estás buscando pareja.
Te dejo aquí los pasos:
- Coge papel y boli, vamos a crear una lista.
- Título: Características de mi pareja ideal. Vamos a dejar el físico de lado, solo características de personalidad, actitudes, valores, hábitos, etc. que te gustaría que esa persona tuviera.
- Anota un mínimo de 10 características que para ti son importantes. Si se te ocurren más, fantástico.
- Cuando ya lo tengas, intenta afinar un poco más preguntándote qué significa exactamente eso que has puesto. Te pongo un ejemplo.
-Si has puesto que sea una persona cariñosa, pregúntate “¿Cómo me gusta a mí recibir cariño?”.
-Que sea empática “¿Cómo sé si una persona está siendo empática conmigo?”
-Que sea deportista “¿Qué tipo de ejercicio me gustaría que practicara? ¿Con qué frecuencia?”.
- Una vez te hagas estas preguntas, anota las respuesta al lado de las características.
- Te dejo un momento para que lo pienses…
Ya casi lo tienes
Las primeras características te habrán salido de forma automática, porque es lo que entendemos, por norma general, que debe haber en una relación. Luego la cosa se complica más toca pensar en lo que tú realmente quieres de forma personal, eso es lo que lo hace realmente tu pareja ideal. El preguntarte qué significa para ti la empatía, por ejemplo, hace que no queden ideas en abstracto, porque al final lo que cuenta son las acciones, si nos quedamos con ideas en abstracto es más difícil ponernos un objetivo o ver si realmente se está cumpliendo lo que queremos. Y eso nos deja más claro en qué lugar te estás posicionando, es decir, desde dónde estás buscando.
Primera parte superada, ahora vamos a por la segunda
¿Dónde estás enfocando esa energía? Para lo cual te planteo la siguiente pregunta:
¿Eres esa persona para ti?
No nos quedemos solo con la idea, vamos a por la acción, te planteo un punto más en el ejercicio:
- Revisa cada una de las características y puntúa del 0 al 10 a qué nivel la cumples para ti. ¿Cómo lo hago? Busca en cada una de esas características en qué nivel te muestras cariño, te cuidas, te mimas, te escuchas, tienes detalles o te das caprichos, haces esas rutas de senderismo que te gustaría que hiciera tu persona, cocinas para ti, viajas, te respetas y hablas con cariño, te comprendes y no te juzgas, etc.
Si tus puntuaciones son bajas, tu energía está más fuera que dentro, con lo cual, llegadas a este punto te diré:
Eres la única persona, con certeza absoluta, con la que vas a pasar el resto de tu vida.
Has estado siempre ahí y siempre estarás, esa es la única certeza de la vida, aparte de la misma muerte. Y sabiendo esto, ¿quieres seguir buscando en otro lo que necesitas y arriesgarte a perderlo si esa persona se va?
¿Y ahora qué?
En el momento en el que empieces a construirte como tu pareja ideal, dejarás de buscar fuera lo que puedes tener dentro. En esta lista has puesto todo lo que en este momento de tu vida estás necesitando (dónde estás) y buscando fuera (dónde está tu energía).
Cuando nos vinculamos desde la necesidad, lo hacemos desde la falta, esperando que nos completen, que nuestra media naranja nos haga una entera. Darte lo que necesitas te ayudará a construir tus límites y a ver más claro lo que quieres recibir, sin conformarte con migajas y saliendo antes de relaciones que te restan más que te dan.
Espero que este artículo te haya servido. Si te ha resonado y sientes que es el momento de darte lo que necesitas, te acompaño.
Con cariño,
G♡
Tu psicóloga en Almería y online donde tú estés.
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